±×¸° Ä¿ÇÇ
Ä¿ÇÇ ¿øµÎ´Â Ä¿ÇÇ °øÀå¿¡¼ ÃßÃâµË´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇ´Â ·Î½ºÆõÇÁö ¾Ê°í ¿ÏÀü ¹Ì°¡°ø µÈ ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ ¿øµÎÀÇ ÃßÃâ¹°ÀÔ´Ï´Ù. ³ì»ö Ä¿ÇÇ °£Áֵ˴ϴ٠ÀåÂø ¼ºÁúÀ» À¯¸®ÇÑ °Ç°¿¡ ¾Æ´Ï¶ó. ±×¸° Ä¿ÇÇ´Â ¿øº»À» ÅëÇØ ¸¶½Ã´Â ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ¿Í ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸£¸ç µÑ ´Ù µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇ´Â ¸¶½Ã´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â ÀÏ¹Ý Ä¿ÇÇ¿¡ ºñÇØ ¸ÀÀÌ ´õ ¼øÇÕ´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇ´Â Çãºê Ƽ¿Í ¸ÀÀÌ ´Ù¼Ò ºñ½ÁÇϸç ÈÇÐ ÇÁ·ÎÇÊÀº ·Î½ºÆà ĿÇÇ ¿øµÎ¿Í ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ Á¦¸¦ ·Î½ºÆÃÇÏ´Â µ¿¾È ¼Õ½ÇµË´Ï´Ù.
ÇǺΠ±×¸° Ä¿ÇÇÀÇ ÀåÁ¡
* ±×¸° Ä¿ÇÇ ¾¾ ¿ÀÀÏ¿¡´Â Ç×»êÈ Á¦, Ŭ·Î·Î°Õ»ê (Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÌ Æ¯Á¤ ³óµµ¿¡ µµ´ÞÇÏ¸é ½Åü°¡ üÁö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇϵµ·Ï ÃËÁø ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ), µ¿½Ã¿¡ ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÇ ¿ªÇÒ; * ³ì»ö Ä¿ÇÇ ¾¾ ±â¸§ÀÇ Ç×»êÈ ±â´ÉÀº ³ìÂ÷ÀÇ 3 ¹èÀÌ°í, Æ÷ÇÔµÈ ºñŸ¹Î c´Â ³ìÂ÷ÀÇ 4 ¹èÀÔ´Ï´Ù.
* ±×¸° Ä¿ÇÇ ¾¾µå ¿ÀÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿ÀÀÏÀº ÀÎü õ¿¬ ¿ÀÀÏ°ú ¸Å¿ì À¯»çÇÕ´Ï´Ù. PH °ªµµ ÀÎüÀÇ PH °ª°ú µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. µ¿½Ã¿¡ ¸¹Àº Áö¹æ»ê°ú phytosterols, ½Å¼ÓÇÏ°Ô °üÅë ¹× Àá±Ý.. µû¶ó¼ ¿ªÇÒÀ» À¯Áö ¼öºÐ ±ÕÇüÀ» °á°ú·Î °Ç°ÇÑ.
* ±×¸° Ä¿ÇÇ ½Ãµå ¿ÀÀÏÀº ºñ´© ºÒ´É ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÈÀåÇ°ÀÇ º¸½À Ư¼º, ÇǺΠÁ¢Âø·Â ¹× Åõ°ú¼ºÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. Çö󺸳ëÀ̵尡 dzºÎÇÏ¿© Àڿܼ± ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í ÇǺΠ³ëÃâ·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Ä¿ÇÇ ¿ÀÀÏÀº ½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°ÀÇ Àڿܼ± Â÷´Ü ¼ººÐÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ±×¸° Ä¿ÇÇ ¾¾ ¿ÀÀÏÀÌ ÀÚÀ¯ ¶óµðÄ®À» Á¦°ÅÇÏ°í ³ëÈ¿Í Ä¢Ä¢ÇÔÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
1. Äݶó°Õ »ý»ê ÃËÁø
±³¿øÁúÀº ¾Æ¸§´ä°í ºû³ª°í ¹ß¶öÇÑ ÇǺθ¦À§ÇÑ ºôµù ºí·ÏÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇǺθ¦ Àþ°í »ê¶æÇÏ°í ºû³ª´Â ÇǺηΠÀ¯ÁöÇÏ°í ½Í´Ù¸é ±×¸° Ä¿ÇÇ°¡ ÇǺο¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ±×°ÍÀº ºÎ½ºÆ® Äݶó°Õ »ý»ê Áõ°¡ ź·Â ÇǺΠÇÔÀ¸·Î½á ¾òÀ» Á¦°Å sagging ÇǺΠ°È.
2. ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠź·Â
±×¸° Ä¿ÇÇ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â Ä«ÆäÀΰú Ŭ·Î·Î°Õ»êÀº ÇǺθ¦ Á¶¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Áö¹æ ¼¼Æ÷¿¡¼ ¼öºÐÀ» »©³»±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ´¢ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ´õ¿í Àþ°Ô º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǵ ÇǺο¡ ŸÀÌÆ®´× È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Reduces Àû»ö
Ä¿ÇÇÄá ÃßÃâ¹° ¿¬±¸¿¡¼ ¸ðµç Ç×»êÈ Á¦ÀÇ 2 Â÷ ¹× ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â ÇǺΠ¹ßÀû °¨¼Ò ¿´½À´Ï´Ù. ÃßÃâ¹°À» ´õ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸´Â °ÍÀº ¶Ç ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
4. ³ëÈ ¹æÁö È¿°ú
±×¸° Ä¿ÇÇ´Â ÁÖ¸§°ú ÀÜÁÖ¸§ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â È°¼º »ê¼Ò¿Í È¿°úÀûÀ¸·Î ½Î¿ì±â ¶§¹®¿¡ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ Á¦·Î ¾Ë·ÁÁø Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö¹æ»ê ¹× ¿¡½ºÅ׸£ ¼±¹° ³ì»ö Ä¿ÇÇ µµ¿ò¸» ÅëÅëÇÏ´Â ÇǺθ¦ µû¶ó¼ Áö¿ì±â ÆÄÀÎ ¶óÀÎ ÁÖ¸§.
5. °³¼± Áú°¨
ºÎµå·´°í ¸Å²ô·¯¿î ÇǺθ¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹°ÀÌ È®½ÇÈ÷ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵Ǹç Ä¿ÇÇ Äá ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇǺΠÁú°¨¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹°Àº ÇǺΠÅæÀ» ±ÕÀÏÇÏ°ÔÇÏ¿© ÇǺΠÁú°¨À» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
6. ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ ´õ ¹à°Ô ¸¸µì´Ï´Ù
±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹°Àº ÇǺÎÀÇ ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» º¹±¸ÇÏ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇϸç ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÇǺο¡ ºûÀ» ´õÇÏ°í ¹à°í ºû³ª°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù.
7. žçÀ¸·ÎºÎÅÍ ´ç½ÅÀ» º¸È£ÇÕ´Ï´Ù
ÅÂ¾ç ±¤¼±¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺο¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °·ÂÇÑ Àڿܼ±Àº ÇǺΠ¼¼Æ÷¿¡ ¼Õ»óÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ÇǺÎÀÇ °¡Àå Å« Àû Áß Çϳª·Î °£ÁֵǾî ÇǺθ¦ ĢĢÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÏ¸ç ¼Õ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇ ¿øµÎ ÃßÃâ¹°¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ Á¦´Â ÇÞºû¿¡ ³ëÃâµÇ¾î Çü¼ºµÈ È°¼º »ê¼Ò¿Í ½Î¿ì¹Ç·Î žçÀÇ ¼Õ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ Ä¡À¯ÇÏ°í º¸È£ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ Æ÷Åä¿¡ÀÌ¡À¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÕ´Ï´Ù.
8. ÇǺΠº¸½À
±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹°Àº Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í oleic »ê°ú ¸®³î·¹»êÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿¡½ºÅÍ·Î ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ¿© ÇǺθ¦ ºÎµå·´°í ¸Å²ô·´°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
9. Ç÷¾× ¼øȯ ÃËÁø
ºÎµå·´°í ¸Å²ô·´°í Åõ¸íÇÑ ÇǺδ Ç÷¾× ¼øȯ¿¡ °üÇÑ °ÍÀ̸ç Ä¿ÇÇ Äá ÃßÃâ¹°Àº Ç÷¾× ¼øȯ Áõ°¡¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ»ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¼ÒÆÇÀÌ Å¬·¯½ºÅÍ ÈµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ¿© Ç÷¾× ¼øȯÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù. Ç÷¾× °ø±Þ Áõ°¡ °Ç°ÇÏ°í ºû³ª´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ÇǺθ¦ º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù.
10. ¿©µå¸§ Ä¡·á¿¡ È¿°ú
±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹°ÀÇ Ç×»êÈ Á¦ ¹× °¢¼ºÁ¦´Â ¿©µå¸§ Ä¡·á¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÀÏ, ¸ÕÁö, ¸ÕÁö°¡ ÇǺÎÀÇ ¸ð°ø¿¡ ÃàÀûµÇ¸é ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ¿©µå¸§ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ ¹ø½ÄÁö°¡µË´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹° ¶Ç´Â ÆÄ¿ì´õ Ä¿ÇÇ ¿øµÎ´Â °¢Áú Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀ̵Ǵ Ź¿ùÇÑ ÆäÀÌ¼È ½ºÅ©·´À¸·Î ¸·Èù ¸ð°øÀ» ±í¼÷ÀÌ Á¤ÈÇÏ¿© ¿©µå¸§À» È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
11. µµ¿òÀÌ Çص¶
±×¸° Ä¿ÇÇ ÃßÃâ¹°Àº ÇÇºÎ¿Í ¸öÀ» Á¤ÈÇÏ°í ¸öÀÇ ¸ðµç µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ±ú²ýÇÏ°í ±ú²ýÇÏ¸ç ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â ÇǺθ¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ³î¶ó¿î Ư¼º ¶§¹®¿¡ ±×¸° Ä¿ÇÇ Äá ÃßÃâ¹°Àº ¹Ì¿ë »ê¾÷¿¡¼ ÃßÁø·ÂÀ» ¾ò°í ÀÖÀ¸¸ç ½ºÅ² ÄÉ¾î ¹× Çì¾î Äɾî Á¦Ç°ÀÇ Àú¸íÇÑ °ø°£À» È®º¸ ÇÒ ¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸° Ä¿ÇÇÀÇ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Â ¼Õ»óµÈ ÇǺΠ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾ç, ¼öºÐ, ȸº¹, Ä¡À¯¿¡ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ. ±×¸° Ä¿ÇÇ ¿øµÎÀÇ ÃßÃâ¹°Àº ÆäÀÌ¼È Å©¸², ·Î¼Ç, ³ëÈ ¹æÁö Å©¸², Ŭ·»Àú, Åä³Ê, ÆäÀÌ¼È ¼¼·³ µî¿¡ ³Î¸® »ç¿ëµË´Ï´Ù.
DIY ½ºÅ² ÄÉ¾î ·¹½ÃÇÇ, ±×¸° Ä¿ÇÇÄá »ç¿ë
1. ³ì»ö Ä¿ÇÇ Äá ÆäÀÌ¼È ¼¼·³
³Ã°£ ¾ÐÂø ±×¸° Ä¿ÇÇ ¿øµÎ ¿ÀÀÏÀº Ç×»êÈ Á¦, Áö¹æ»ê ¹× ¿¡½ºÅÍ°¡ dzºÎÇÏ¿© ÇǺο¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¸£°£ ¿ÀÀÏÀº ¶ÇÇÑ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¾îµÎ¿î ¹ÝÁ¡, ÀâƼ, ÀÜÁÖ¸§ ¹× ÁÖ¸§À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò·Î Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ººÐ
* ±×¸° Ä¿ÇÇÄá ¿ÀÀÏ
* ¾Æ¸£°£ ¿ÀÀÏ
¹æ¹ý
1. ³ì»ö Ä¿ÇÇÄá ±â¸§°ú ¾Æ¸£°£ ¿ÀÀÏÀ» À¯¸® º´¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯À¸½Ê½Ã¿À.
2. ÀÌ ÆäÀÌ¼È ¼¼·³ 3 ~ 5 ¹æ¿ïÀ» ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ³Ö°í ¾ó±¼°ú ¸ñ, ƯÈ÷ ´«, ÅÎ, »ç¿ø, À̸¶ ¾Æ·¡¿¡¼ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹ã»õµµ·Ï µÎ½Ê½Ã¿À ¾ÄÀ¸½Ê½Ã¿À ¾ó±¼ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°.
4. ÀÌ ÆäÀÌ¼È ¼¼·³Àº ºû³ª°í °Ç°ÇÏ¸ç ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â ÇǺο¡ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
2. ³ì»ö Ä¿ÇÇ Äá ¾ó±¼ ½ºÅ©·´
±×¸° Ä¿ÇÇ ¿øµÎ´Â ¸ð°ø ³»ºÎ¿¡ ¸ÕÁö¿Í ¶§°¡ ÃàÀûµÉ ¶§ ¸·Èù ¸ð°øÀ» Ç®¾î¼ ÇǺθ¦ ±í¼÷ÀÌ Å¬·»Â¡ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵ǹǷΠÇǺθ¦ Çص¶ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ ¿øµÎ´Â ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô Á¤ÈÇÏ°í ÇǺΠǥ¸é¿¡¼ ¸ðµç µ¶¼Ò¿Í °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
¼ººÐ
¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ-2 Å«½ºÇ¬
Á¢Áö ±×¸° Ä¿ÇÇ ¿øµÎ-3 Å« ½ºÇ¬
Ƽ Æ®¸® ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ
¹æ¹ý
¸ðµç Àç·á¸¦ Àß ¼¯°í ºÎµå·¯¿î ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ¸¸µå½Ê½Ã¿À.
ÀÌ È¥ÇÕ¹°À» ¾ó±¼°ú ¸ñ Àüü¿¡ ºÎµå·´°Ô ¹Ù¸£½Ê½Ã¿À.
³²Àº È¥ÇÕ¹°À» ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¿© ³ªÁß¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È¥ÇÕ¹°À» ÇǺο¡ 5 ºÐ µ¿¾È ³²°ÜµÎ°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³À´Ï´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ°ÍÀ»ÇÏ°í ±ú²ýÇÏ°í Åõ¸íÇÏ¸ç ºû³ª´Â ÇǺθ¦ Àç¹ß°ßÇϽʽÿÀ.
³ì»ö Ä¿ÇÇ ¿øµÎ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °£´ÜÇÑ DIY Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í ¹à°í Àþ¾î º¸ÀÌ´Â ÇǺο¡ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÅ丮Áö
¼´ÃÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ. aftes °³ºÀÀ» ´Ù½Ã ¹ÐºÀÇϽʽÿÀ. ´Ü´ÜÈ÷ ¹ÐºÀ µÈ ¿ë±â¿¡ º¸°üÇÏ°í Á÷»ç±¤¼±°ú ¶ß°Å¿î ¿Âµµ¸¦ ÇÇÇϽʽÿÀ. µµÂø½Ã ³ÃÀåÀ» °·ÂÈ÷ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
À¯¿ëÇÑ ¾Ë¸²
L¿ÜºÎ »ç¿ë. ´«À» ÇÇÇϽʽÿÀ.
LÀÓ»êºÎ¿Í ¼öÀ¯ºÎ°¡ »õ·Î¿î ½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»çÀÇ ½ÂÀÎÀ»¹ÞÀ» °ÍÀ» °·ÂÈ÷ ½Ã»çÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß Ç×»ó ½ÅÁ¦Ç°À» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ½À´Ï´Ù.
LÀÌ·¯ÇÑ ÆäÀÌÁöÀÇ Á¦Ç°À̳ª Á¤º¸´Â ¶óÀ̼¾½º ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ðÀ» ´ëüÇؼ´Â ¾ÈµË´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº ¹ÌÈ Àü¿ëÀÔ´Ï´Ù.
L»õ·Î¿î ½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡ ÀÛÀº ÆÐÄ¡ Å×½ºÆ®¸¦ ¼öÇàÇϽʽÿÀ.