ÀÚµ¿Â÷ û¼Ò±â Á© ½½¶óÀÓ Ã»¼Ò ±â°è ÀÚµ¿ Åëdz±¸ ¸ÅÁ÷ ¸ÕÁö Á¦°ÅÁ¦ Á¢ÂøÁ¦ ÄÄÇ»ÅÍ Å°º¸µå ¸ÕÁö û¼Ò±â ¼¼Â÷ ÀÎÅ׸®¾î
Ư¡:
1. ¾ÈÀüÇÏ°í ¹«µ¶¼º, ÈçÀû ¾øÀ½, Ç¥¸é ¼Õ»ó ¾øÀ½, Çâ±â
2. ÀÜ·ù ¹°À» ³²±âÁö ¾Ê°í ¼ÕÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ¸ç ¼Òµ¶ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
3. û¼ÒÇÏ·Á´Â Ç¥¸é¿¡ ¼¼Á¤Á¦¸¦ ´·¯, Æ´»õ¿¡ ÀÖ´Â ¸ÕÁö¿Í ¸ÕÁö¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Àý´ë·Î ³¯Áö ¾Ê´Â´Ù
4. ½ÇÇèÀº ÀϹÝÀûÀÎ ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Á×ÀÏ ¼ö ÀÖÀ½À» Áõ¸íÇÕ´Ï´Ù
5. ¸ðµç Ç¥¸é¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ±ú²ýÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °ø¿ë ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ÀüÀÚ ÀåÄ¡ û¼Ò¸¦À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ÆÄÆ®³ÊÀÔ´Ï´Ù
6. ¼¼Á¤ ÈÇÕ¹°ÀÌ ¾îµÎ¿î »öÀ¸·Î º¯ÇÒ ¶§±îÁö ¿©·¯ ¹ø »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
»ç¾ç:
¡ß »ç¾ç:
¡ß ¹«°Ô: 160g
¡ß ÀçÁú: ¼ÒÇÁÆ® Á¢ÂøÁ¦
¡ß »ö»ó: ÆĶû
Âü°í:
1. µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¹à±â ¹× Á¶¸í ¹à±â¿Í °°Àº ¿©·¯ ¿ä¼ÒÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç׸ñÀÇ ½ÇÁ¦ »ö»óÀÌ À¥ »çÀÌÆ®¿¡ Ç¥½ÃµÈ ±×¸²°ú ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. µ¥ÀÌÅÍ°¡ ¼öµ¿ ÃøÁ¤¿¡¼ ¾à°£ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇϽʽÿÀ.
À̹ÌÁö µð½ºÇ÷¹ÀÌ:
¹è¼Û
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ.
3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
6. ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì°áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®À» ÃßÀûÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù!
7. ¹è´Þ ½Ã°£:
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù!
¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅÂÀÇ Ç°¸ñ ¹× ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò ¹× ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¼ö·ÉÇϸé Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç׸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¸·áµÈ º¸Áõ.
ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!