¿ì¸® °¡°Ô¿¡ ¿À½Å °ÍÀ» ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù 1: ÀϹÝÀûÀ¸·Î °áÁ¦ ÈÄ 2 ¿µ¾÷ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼ÛµÇ´Â ¸ðµç ÁÖ¹®ÀÌ »èÁ¦µÇ¾ú½À´Ï´Ù 2:. ¼öÀÔ °ü¼¼, ¼¼±Ý ¹× ¿ä±ÝÀº Ç°¸ñ °¡°Ý ¶Ç´Â ¿î¼Ûºñ¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿ä±ÝÀº ±¸¸ÅÀÚÀÇ Ã¥ÀÓÀÔ´Ï´Ù. ÀÔÂû/±¸¸Å Àü Ãß°¡ ºñ¿ëÀÌ ¾ó¸¶ÀÎÁö È®ÀÎÇÏ·Á¸é ÇØ´ç ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. 4:.. ¿ì¸®´Â ÁöºÒÇϱâ Àü¿¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â È®ÀÎ µÈ Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÇØ¿ÜÀÇ ÁÖ¼Ò°¡ 5 ·Î ¹è¼ÛÇÏ·Á´Â ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. Ç°¸ñÀº Áß±¹¿¡¼ ¹ß¼ÛµË´Ï´Ù ¿ì¸®´Â Áß±¹ Æ÷½ºÆ® Ç×°ø ¿ìÆí ¶Ç´Â È«Äá Æ÷½ºÆ® Ç×°ø ¿ìÆí¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡´Â ¶ÇÇÑ 10-25 ¿µ¾÷ÀÏ ¾È¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº Áß±¹ .. ±ÞÇà ¶Ç´Â Áß±¹ ems¿¡ ÀÇÇÏ¿© »óÇ°À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡´Â 7-15 ¿µ¾÷ÀÏ ¾È¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹è¼Ûºñ´Â ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹è¼Û ½Ã°£Àº ¸ñÀûÁö ¹× ±âŸ ¿äÀο¡ µû¶ó ´Ù¸£¸ç, ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ ÃÖ´ë 30 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ÇÑ ´Þ ¾È¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. »óÇ°ÀÌ µµÂøÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. 6: Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é, ÀúÈñ °í°´ ¼ºñ½º Á÷¿øÀº ¸ðµç Áú¹®¿¡ ´äÇÏ°í °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â À̸ÞÀÏÀ» º¸³»µå¸³´Ï´Ù. ÀÔÂûÇϱâ Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.!. º¸Áõ 1.-»óÇ°ÀÌ ¼ö·É½Ã °áÇÔÀÌÀÖ´Â °æ¿ì, ½Å±Ô ±³È¯À» À§ÇØ ¼ö·ÉÀϷκÎÅÍ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù (±¸¸ÅÀÚ´Â ÀçÆǸŠ°¡´ÉÇÑ Á¶°Ç¿¡¼ ¸ðµç ¿øº» ¹× ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº Ç°¸ñÀ» ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÔ). 2.-¿ì¸®´Â ù 1 °³¿ù µ¿¾È ±¸¸Å ÈÄ 1 ³â À̳»¿¡ ¹«·á ¼ö¸® ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϸç, ¿ì¸®´Â Æíµµ ¿î¼Ûºñ¸¦ ÁöºÒÇÕ´Ï´Ù (±ÍÇÏÀÇ À§Ä¡·Î). ±¸¸Å ÈÄ 1 °³¿ù ÈÄ ±¸¸ÅÀÚ´Â ¹è¼ÛºñÀÇ µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÁöºÒÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 3.-¿ì¸®ÀÇ º¸Áõ. ºÎÇ°¿¡ ¿À¿ë ¶Ç´Â ºÎÀûÀýÇÑ ¼³Ä¡·Î ÀÎÇØ ¹°¸®ÀûÀ¸·Î ¼Õ»óµÇ°Å³ª ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÀÛµ¿ Á¶°Ç¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¦Ç°À¸·Î È®ÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.