°í°´Àº Àбâ
1. ÀÌ Á¦Ç°Àº ¹èÅ͸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °í°´Àº Áö¿ª »óÁ¡¿¡¼ 2 AAA ¹èÅ͸®¸¦ ±¸ÀÔÇÏ°í Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ·Á¸é ³Ö¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
2. ±¸ÀÔÇϱâ Àü¿¡ µÎ peas Äá°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¹öÆ°ÀÇ ¸ðµ¨°ú ¹öÆ°ÀÌ Á¤È®È÷ µ¿ÀÏÇؾßÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ±×µéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï (TV ¸ðµ¨Àº ±¸ÀÔÀ»À§ÇÑ ±âÃÊ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÂüÁ¶·Î¸¸ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Âü°í. ¸®¸ðÄÜÀÇ ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ±×°ÍÀ» »çÁö ¸¶½Ê½Ã¿À). Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é »ó´ãÇÏ°í ´Ù¸¥ »çÁøÀ» ÂïÀ¸½Ê½Ã¿À.
3. ±×¸² ¹¦»ç: ¸ðµç ±×¸²Àº Á¾·ù¿¡¼ °¡Áö°í °©´Ï´Ù. ÀÚü »ý»ê °øÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº Á¦Ç° ¸ðµ¨, ´ë·® ¹× ¸¹Àº »ý»ê ½Ã°£ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â´Â »ý»ê ¹èÄ¡·Î ÀÎÇØ ¿Ü°ü (·Î°í, »ö»ó, ¹«°Ô ¶Ç´Â ±âŸ Æ÷ÇÔ) ¿¡ ÀÛÀº Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö¸¸ Ç°ÁúÀº µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù. ±¸¸Å ¾È½ÉÇϽʽÿÀ!
4. ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¼îÇÎÇÒ ¶§, ´ç½ÅÀº ÁøÂ¥ ¸ñÇ¥¸¦ º¼ ¼ö ¾ø°í, Àü½Ã´Â ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ¹«½¼°ú ´Ù¸¦ »ö±ò ´Ù¸§ÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ¿¡°Ô ½ÅÁßÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇϽʽÿÀ. Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ºÒÇÊ¿äÇÑ ºÐÀïÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ »çÀü¿¡ »ó´ãÇϽʽÿÀ!
5. Ç°Áú º¸Áõ: ¿ì¸®ÀÇ »óÁ¡¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÈ Á¦Ç°Àº ³³Ç°ÀÇ ¾Õ¿¡ Á÷¾÷ÀûÀÎ ¿ø°Ý Á¦¾î ½ÃÇè °è±â¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, °¢ ´ÜÃß´Â Àü¹®ÀûÀ¸·Î ½ÃÇèµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±¸¸Å ¾È½ÉÇϽʽÿÀ!
ÆǸŠÈÄ ¼ºñ½º
1. ±×°ÍÀº ºñ Àΰ£ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» À§ÇÑ 1 ³â ¾È¿¡ ´ëüµÇ±â À§ÇÏ¿© º¸ÀåµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀº 2 ³â°£ º¸ÀåµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¹° ¶³¾îÁö°í ºÐÇØ¿Í °°Àº ¼Õ»óÀ» À§ÇØ º¸ÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ´Â 40 ÀÏ ¾È¿¡ µÕ±Ù ¿©Çà ¿îÀÓÀ» Ç°°í, ±¸¸ÅÀÚ´Â 40 ÀÏ ÈÄ¿¡ µÕ±Ù ¿©Çà ¿îÀÓÀ» Ç°¾î¾ßÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ ºñÁú ÀÌÀ¯¸¦ À§ÇØ µ¹·Áº¸³»¸é, ±¸¸ÅÀÚ´Â µÕ±Ù ¿©Çà ¿îÀÓÀ» Ç°¾î¾ßÇÑ´Ù.
2. ±¸¸ÅÀÚ°¡ ±×°ÍÀ» À߸ø ±¸¸ÅÇϰųª ¸ðÇüÀ» º¸Áö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡, µÕ±Ù ¿©Çà ¿îÀÓÀº ºÎ´ãµÇÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. Àü¿¡ 8½Ã °°Àº ³¯ ¹è´Þ ´çÀÏ, ÈÄ 8½Ã, Á¦°ø ´ÙÀ½.
4. Æ÷ÀåÀ» ¿°í »óÇ°ÀÌ ¼¸íÇϱâ Àü¿¡ ¼Õ»óµÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ¼Õ»óÀÌ Àְųª ¾çÀÌ Æ²¸° °æ¿ì¿¡, ¼¸íÇÏ°í ÀúÈñ¿¡°Ô Á¦ ½Ã°£¿¡ ¿¬¶ôÇϱâ À§ÇÏ¿© °ÅºÎÇϽʽÿÀ.
5. ¼¸íÇÑ ÈÄ¿¡, »óÁ¡Àº ´õ ÀÌ»ó ¾î¶² Ã¥ÀÓµçÁö Ç°Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù
°ü·Ã Æò°¡
1. ¾Æ¹« ¹®Á¦³ª ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, Çù»óÀ» À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. Á÷Á¢ÀûÀÎ ¸Åü ¶Ç´Â ºó¾àÇÑ Æò°¡°¡ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡, ¸ðµç ºÒ¸¸Àº ¾ÇÀÇÀû ÀÎ Æò°¡ÀÌ°í ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î º¸ÀåÀ» ±Ç¸®¸¦ ±â´Ù¸®´Â °ÍÀ¸·Î °£Áֵ˴ϴÙ.
2. Æò°¡ÀÇ ±Ç¸®¸¦ ¼ÒÁßÈ÷, ¼·Î¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ÆǸÅÀÚÀÇ ¸¸Á·°ú »óÇ° ÆǸÅÀÇ ³ë·ÂÀ» ÀÌÇØÇϽʽÿÀ!
¹®Á¦ ÇØ°á
1. ù°, ¿ø·¡ ¿ø°Ý Á¦¾îÀÇ »çÁøÀ» Á¦°øÇÏ¿© À߸ø ±¸ÀÔÇß´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
2. Ç¥½ÃµîÀÌ ÄÑÁöÁö ¾ÊÀº °æ¿ì (µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸éÀÇ µð½ºÇ÷¹ÀÌ ¾øÀ½) ¹èÅ͸®°¡ ¾ç±Ø°ú À½±Ø¿¡ Á¢ÃËÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ (¶Ç´Â »õ ¹èÅ͸®·Î ±³Ã¼ÇϽʽÿÀ).
3. À߸øµÈ ±¸¸Å ¹× µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ¾ø´Ù¸é »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ÈÞ´ë ÀüÈÀÇ Àû¿Ü¼± Ä«¸Þ¶ó ±â´É "¸ðµå" À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç "¸ðµå" ÀÚµ¿À¸·Î ³Ã°¢¿¡ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇÁ·Î±×·¥ Àå¾ÖÀÇ °æ¿ì, °øÀå ¼³Á¤Àº ¹æÀüÇÏ¿© º¹¿ø µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (¹èÅ͸®¸¦ ²¨³» 5 ÃÊ µ¿¾È Å°¸¦ ´©¸£°í ´©¸¥ ÈÄ ¹èÅ͸®¸¦ ¼³Ä¡ÇϽʽÿÀ.)
½ÃÇè ¹æ¹ý
1. Ä«¸Þ¶ó ±â´É ÈÞ´ë ÀüÈ, Æ÷ÀÎÆ® ¼Û½Å±â ¿ø°Ý Á¦¾î Ä«¸Þ¶ó¸¦ Ȧ 1-3cm, ÇÁ·¹½º °¢ Å° ½ÅÈ£¸¦ Àü¼ÛÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀ̶ó¸é ÈÞ´ë ÀüÈÀÇ µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸éÀÌ ¹àÀº ºûÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (appleÀÇ ÈÞ´ë ÀüÈ ½Ã½ºÅÛÀº ´Ù¸£¸ç Å×½ºÆ® ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù).