1. ¹è¼Û¿¡ ´ëÇØ:
1) Àü¼¼°è ¹è¼Û. (ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü)
2) °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵Ǿú½À´Ï´Ù.
3) È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4) Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
5) ¼ºñ½º ¿î¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç°¡ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ´ëÁß ±³Åë ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6) È®ÀÎ ½Ã°£ÀÌ ´Ù°¡¿À´õ¶óµµ ¿©ÀüÈ÷ »óÇ°À»¹ÞÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. óÀ½ ¹è¼Û ³¯Â¥¸¦ ¿¬ÀåÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
7) ÁÁÀº ºñÁî´Ï½º °ü°è¸¦ À¯ÁöÇսôÙ. 65 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌÀǸ¦ Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
8) 65 ÀÏ (³²¹Ì 90-120 ÀÏ) ÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ »óÇ°À»¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
9) Àç°í »óÅ ¹× ½ÃÂ÷·Î ÀÎÇØ ºü¸¥ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ Ã¹ ¹ø° »ç¿ë °¡´ÉÇÑ Ã¢°í¿¡¼ »óÇ°À» ¹è¼ÛÇϵµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
(·¯½Ã¾Æ Ä£±¸´Â ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¼º¸íÀ» »ç¿ëÇؾßÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù!)
2. ¼Ò¸Å ÆÐÅ°Áö¿¡ ´ëÇØ:
¼Ò¸Å ÆÐÅ°Áö°¡ ¾ø´Â ÀϺΠÁ¦Ç°Àº ¼Ò¸Å ÆÐÅ°Áö°¡ Å« Å©±âÀÌ°í ¹«°Ô°¡ ¹«°Ì±â ¶§¹®¿¡ ¹öºí ¹éÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Àß º¸È£ÇÏ°í ¹è¼Ûºñ¸¦ Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸®¼¿·¯ÀÌ°í ¼Ò¸Å ÆÐÅ°Áö°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ.
3. ¹è´Þ ½Ã°£¿¡ ´ëÇØ:
ÇöÁö ¿ìÆí ¼ºñ½º È¿À²¼º¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ±¹Á¦ ¹ß¼ÛÀ̹ǷΠÁ¤È®ÇÑ ¹è¼Û ½Ã°£À» º¸Àå ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ Ç¥´Â ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù.
4. ¹ÝÇ° & ȯºÒ¿¡ ´ëÇØ
1) 7 ÀÏ µ¿¾È ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ°í 30 ÀÏ µ¿¾È ¼ö·É ÇÑ ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇϽʽÿÀ. ÀÌ Á¦Ç°À» 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù! ¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
2) ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ±ÍÇÏÀÇ po # ¸¦ ÀúÈñ¿¡°Ô Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3) ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ ¸ðµÎ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ ¿ø·¡ »óÅ·Πǰ¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¿Í ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àüü ³«Âû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â ±³Ã¼Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4) Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
5. º¸Áõ¿¡ ´ëÇؼ
1) °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ 12 °³¿ù ÇÑÁ¤ º¸Áõ (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»ó ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ë Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù.
2) °áÇÔÀÌÀÖ´Â Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) º¸°íÇÏ°í ¹ÝȯÇؾßÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁÖ°í ÁÖ¹® ¹øÈ£¸¦ ¾Ë·Á¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â º¸Áõ ±â°£ÀÌ ¸¸·á µÈ Ç°¸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
6. Çǵå¹é¿¡ ´ëÇØ:
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù!, ±ÍÇÏÀÇ ÀÇ°ß ±×°ÍÀº ¿ì¸®¿¡°Ô Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, Èñ¸ÁÀº ¿ì¸®¿¡°Ô Å« Çǵå¹éÀ» ³²±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´ë´ÜÈ÷ °¨»çÇÕ´Ï´Ù!
Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ¶§ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϵµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.